🫧Slow Down

Une invitation à ralentir

pour mieux vivre 

Depuis 20 ans, je me consacre à comprendre les mécanismes de l’esprit humain et à accompagner ceux qui souhaitent retrouver leur équilibre. Forte d’une expertise reconnue en Psychologie comportementale et cognitive (TCC) et Somnologie (TCCI, insomnie et trouble du sommeil), en Neuroscience, Méditation en pleine conscience (protocole MBCT & MBSR) et Coaching de dirigeants, je me suis spécialisée dans trois piliers essentiels :

• La communication interpersonnelle et non violente (CNV & Feedback)

• L’intelligence émotionnelle et relationnelle,

• La santé mentale.​

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Avec le temps, j’ai ressenti le besoin d’aller au-delà des outils rationnels et scientifiques pour explorer des dimensions encore plus profondes de l’être humain. La méditation (Nidra), les soins énergétiques de l'art vibratoire, le pouvoir du son, les diapasons et les bains sonores (Nala) m’ont permis de reconnecter science et intuition, transformant ma pratique et mes accompagnements. Ces nouveaux outils me permettent de continuer à guider et accompagner mes clients vers un équilibre durable. Je constate un apport fascinant dans l'amélioration du sommeil de les patients, de la réduction du stress et du lâcher prise. Je constate une valeur ajoutée à la qualité de mes accompagnements de façon générale. 

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Ces approches uniques, alliant rigueur scientifique et profondeur intuitive, ont aidé mes clients à surmonter l’épuisement professionnel, à renforcer leurs relations interpersonnelles, à retrouver une sérénité durable et à diminuer leur prise médicamenteuse (notamment dans les cas de trouble du sommeil). Mon approche se distingue par sa capacité à conjuguer des outils modernes issus des neurosciences et des thérapies comportementales (TCC) avec des pratiques ancestrales et holistiques, pour une transformation complète et profonde.

C’est ainsi qu’est né "Slow Down", un espace pour ralentir et se retrouver. À travers ateliers mêlant science cognitive et comportementale, méditation guidée, voyage sonore, je vous invite à apaiser votre esprit, retrouver un sommeil réparateur et restaurer une énergie durable.

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Parce que je suis convaincue que ralentir, c’est retrouver le chemin vers l’essentiel.

Et si aujourd’hui, vous choisissiez de ralentir ?